Hatha jóga
Pomalé, precizní držení pozic s důrazem na dech. Ideální základ, který učí tělo i mysl zpomalit.
60 min · všechny úrovně
Jóga & pilates · Vinohrady, Praha 3
Najděte rovnováhu
těla i mysli
Studio Klid je kamerné místo na Vinohradech, kde se nadechnete zhluboka. Pomalé, vědomé lekce jógy a pilates pod osobním vedením — pro tělo, které si zaslouží prostor, a mysl, která si zaslouží ticho.
Dýchejte s námi
Naše lekce
Šest cest k sobě
Každá lekce má svůj rytmus. Ať hledáte pohyb, sílu, nebo jen chvíli ticha, najdete u nás formu, která vám bude sedět.
Vinyasa
Dynamické propojení pohybu a dechu do plynulé sekvence. Prohřeje tělo a pročistí hlavu.
60 min · mírně pokročilí
Pilates
Cílené posílení hlubokého stabilizačního systému. Pro pevný střed těla a zdravá záda.
55 min · všechny úrovně
Jóga pro začátečníky
Bezpečný start bez zkušeností. Vysvětlíme základní pozice, dech i to, jak jógu prožívat.
60 min · úplní začátečníci
Jóga pro těhotné
Šetrná praxe pro nastávající maminky. Uvolní záda, pánev i mysl a připraví na porod.
50 min · po konzultaci
Dechová cvičení
Pranájáma a řízený dech pro zklidnění nervové soustavy. Odejdete lehčí, než jste přišli.
45 min · všechny úrovně
Týdenní rozvrh
Najděte si svůj čas
Rozvrh je orientační a aktualizujeme ho podle sezóny. Místo na lekci si jednoduše zarezervujte — kapacita je omezená na malé skupiny.
| Den | Ráno | Poledne | Večer |
|---|---|---|---|
| Pondělí | 7:30 Hatha jóga | 12:00 Pilates | 18:30 Vinyasa |
| Úterý | 8:00 Dechová cvičení | — | 18:00 Pro začátečníky |
| Středa | 7:30 Vinyasa | 11:00 Pro těhotné | 18:30 Pilates |
| Čtvrtek | 8:00 Hatha jóga | — | 19:00 Vinyasa |
| Pátek | 7:30 Pilates | 12:00 Dechová cvičení | 18:00 Hatha jóga |
| Sobota | 9:00 Vinyasa | 10:30 Pro začátečníky | — |
| Neděle | 9:00 Dechová cvičení | 10:30 Hatha jóga | — |
Vybrali jste si? Rádi vám místo podržíme.
Rezervovat lekci
Ceník
Férové ceny, žádné závazky navíc
Začněte jednou lekcí, nebo se ponořte hlouběji s permanentkou. První lekce pro nové cvičence je za zvýhodněnou cenu.
Jednotlivě
Jednotlivá lekce
290 Kč
První lekce nově příchozích za 190 Kč.
- Vstup na libovolnou skupinovou lekci
- Zapůjčení podložky i pomůcek
- Bez registrace předem
Permanentka
Permanentka na 10 lekcí
2 490 Kč
249 Kč za lekci · platnost 4 měsíce.
- 10 vstupů na jakoukoliv lekci
- Přenosná na rodinu i přátele
- Přednostní rezervace míst
- Zapůjčení pomůcek zdarma
Členství
Měsíční členství
2 900 Kč / měsíc
Neomezené lekce pro tělo v pravidelném rytmu.
- Neomezený vstup na všechny lekce
- Přednostní rezervace a stálé místo
- 1× měsíčně soukromá konzultace
- Bez závazku, kdykoliv zrušitelné
„Jóga nezačíná na podložce. Začíná v okamžiku, kdy si dovolíte zpomalit.“
O studiu & lektorce
Místo, kam se vracíte
ke svému dechu
Studio Klid vzniklo z jednoduchého přání — mít v Praze místo, kde se nespěchá. Žádné velké sály ani hlučná hudba. Jen dřevěná podlaha, měkké světlo, rostliny a prostor na dýchání. Cvičíme v malých skupinách, aby se každému dostalo pozornosti.
Studio založila a lekce vede Kristýna Havlíčková, certifikovaná lektorka jógy (RYT 500) a instruktorka pilates s více než dvanácti lety praxe. Vede vás laskavě a bez soudů — ať jste na podložce poprvé, nebo posté.
- 12+let praxe
- RYT 500certifikace
- 2 000+odvedených lekcí
Reference
Co říkají naši cvičenci
★★★★★
Do Studia Klid chodím půl roku a je to nejlepší část mého týdne. Kristýna má neuvěřitelný cit pro to, kdy přidat a kdy nechat člověka jen dýchat. Odcházím pokaždé jako vyměněná.
★★★★★
Přišel jsem jako úplný začátečník a bál se, že budu za dřevo. Opak byl pravdou — malá skupina, klidné tempo a spousta prostoru na dotazy. Záda mě po pilates přestala bolet poprvé po letech.
★★★★★
Na jógu pro těhotné jsem se moc těšila a nezklamala mě. Cítila jsem se bezpečně, vše bylo šité na míru mému bříšku. Krásné, světlé studio kousek od metra. Vřele doporučuji každé nastávající mamince.
Časté dotazy
Než přijdete poprvé
Jsem úplný začátečník. Zvládnu to?
Ano, a rádi vás uvítáme. Doporučujeme začít lekcí Jóga pro začátečníky, kde vše vysvětlíme od základů — jak dýchat, jak do pozic bezpečně vstupovat a jak jógu vůbec prožívat. Nikdo vás nebude do ničeho tlačit.
Co si mám vzít na lekci?
Stačí pohodlné oblečení, ve kterém se dobře hýbete, a láhev s vodou. Cvičíme naboso nebo v protiskluzových ponožkách. Podložku i všechny pomůcky (bloky, popruhy, deky) vám zapůjčíme zdarma přímo ve studiu.
Musím rezervovat předem?
Doporučujeme to — kapacita je omezená na malé skupiny do 10 lidí, aby se každému dostalo pozornosti. Místo si zajistíte přes rezervační formulář níže, telefonicky nebo e-mailem. Na jednotlivou lekci se lze přidat i na místě, pokud je volno.
Jak brzy mám přijít?
Ideálně 10 minut před začátkem. Stihnete se v klidu převléct, připravit si podložku a naladit se. Studio otevíráme vždy s dostatečným předstihem před každou lekcí.
Můžu cvičit v těhotenství?
Ano. Máme lekce Jóga pro těhotné vedené šetrně a s ohledem na každou fázi těhotenství. Před první lekcí si krátce popovídáme o vašem stavu a případně doporučíme konzultaci s lékařem. Bezpečí je vždy na prvním místě.
Jak funguje platba a permanentky?
Platit můžete v hotovosti, kartou i převodem. Permanentka na 10 lekcí platí 4 měsíce a je přenosná i na rodinu a přátele. Měsíční členství je bez závazku a můžete ho kdykoliv zrušit. Rádi vám poradíme, co se vám nejvíc vyplatí.
Rezervace & kontakt
Rezervujte si lekci
Vyplňte formulář a my se vám ozveme s potvrzením termínu. Nebo nám prostě zavolejte — rádi vám poradíme, co vybrat.